Miről is szól valójában a jóga!

A jóga egy igen összetett élet stílus. A jógan nem csak a nyújtó gyakorlatok (Ászanák), hanem légzés, táplálkozás, beszéd, alvás, fürdés, pihenés, megértés, elfogadás, fejlődés stb. A jóga élet és életvitel. 

Több ezer éves múltra tekint vissza maga a jóga. Hogy melyik az eredeti tanítás azt senki nem tudja biztosra. A jóga mozgás (ászana) gyakorlás. Ha lehet napi rendszeres gyakorlás különböző pózokba való belecsavarodás vagy kicsavarodás amely segít a lazításban a szenvedés elengedésében. A Testet karbantartó változatos testmozgás a jóga. Rengeteg féle fajtája van a jógának.